2016-06-20 74
年轻女孩往往因为下眼皮较浮肿,就以为有了眼袋,其实那只是肌肉肥厚松弛造成的假眼袋。荷尔蒙分泌不足是原因之一,故平时要想办法使荷尔蒙分泌平衡。摄…
2016-06-20 51
人的皮肤大致可分为干性、中性和油性三类。干性皮肤油脂分泌物少,对寒冷、日晒和风刺激的抵抗力差,容易出现干裂。因此,洗脸、洗澡不必过勤,最好用硼…
2016-06-20 71
一个人如果经常狂躁、暴怒、气馁、争吵、最有损于皮肤健美。人在气盛时,会导致大脑与神经高度兴奋,引起皮肤神经末梢紧张,毛细血管收缩,血流缓慢或阻…
2016-06-20 87
1.保持身体健康。皮肤健康是延缓皱纹形成的依据,而皮肤是身体的一个器官,皮肤的健康应依赖于整个身体的健康,因此,首先必须注意锻炼身体,保持整个身…
2016-06-20 55
如果你希望皮肤细嫩、光洁,那么就应该多吃新鲜蔬菜和水果。食物可分为酸性、碱性及中性三大类,各类食物的营养价值固然不同,对皮肤的影响也各异。酸性…
2016-06-19 55
有的女青年,往往在大腿、手臂外侧皮肤处长有许多像鸡皮疙瘩一样的丘疹,这就是皮肤毛襄角化现象。毛襄角化与缺乏维生素A 有关,虽影响美观,但不算什么…
2016-06-19 66
保护皮肤应包括两部分内容,首先是避免伤害,第二是促进健康。 对皮肤造成伤害的因素主要有三,即物理性伤害、化学性伤害和生理性伤害。(1)物理性伤害。…
2016-06-19 66
为了拉紧和提起一些过早衰老的面部柔软组织并使恢复生气和光彩,可采取下列一整套措施:服用维生素;一般性的健身办法以及对老化组织施加局部性的影响—…
2016-06-19 148
夏日皮肤漂白及去皱法: 夏天酷热的太阳把脸晒得棕黑,有时候还留下一块块黑斑,很久都不变白。冬天的太阳,因为很温暖,不在意的情况下也会把皮肤晒黑。…
2016-06-19 143
保护皮肤,延缓衰老首先必须从日常生活中注意:不要在强烈太阳光下曝晒,不要长时间冷风直吹面部,不要用太热的水洗面,因这些都会使皮肤毛细血管扩张及…
2016-06-19 109
一顿饭至少嚼900 次,不然的话, 上下颌就会不发达,牙齿也将不整齐,甚至会使牙齿的咬合变差,发生牙周炎及上下颌关节炎等病症。能促使多咀嚼的食物首推…
2016-06-19 73
光由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色的光组成,这些光称为“可见光”,而红外线和紫外线则是肉眼看不到的,对人体起生理作用的就是这两种射线和可见光。…
2016-06-18 114
“高跟鞋脚病”是由于长期穿着高跟鞋而引起的一组疾患。由于后跟垫高,使人的重心前移,身体重量集中在足趾和跖骨的前端。因此,久而久之便造成足骨劳损,从…
2016-06-18 135
会阴是尿生殖区和肛门区组成的“神秘”区域。妇女经常锻炼会阴肌肉,可以减轻新婚初次房事时阴道的不适感;怀孕后可以减轻分娩时的痛苦,并保持产后阴道…
2016-06-17 96
一、合理哺乳、及时断奶。哺乳时,应让孩子交替吸吮双侧乳房,一侧吸空后,再吸另一侧,并将未吸空的乳汁挤掉。同时,哺乳期要戴合适的胸罩,以防乳房下…
2016-06-17 41
牛仔裤这样的紧身裤,对女性的健康危害最大。女性的阴道粘膜时常要分泌一种酸性液体,以防御细菌侵入到盆腔内,所以女性的外生殖器常常是湿润的。特别是…
2016-06-17 64
如果你想保持体型的健美,那么饮食就要科学、合理。每天进餐的蛋白质要达到或尽可能达到70~75 克,而脂肪却不应超过50 克。每天热能的平均摄入量,女子…
2016-06-17 51
在人们的体内有一类叫做维生素的营养物质,如维生素A、B、C、D、E等,虽然它们在体内的含量极微,但是,它们的生理功能却不可估量,如果缺乏它们,不仅可…
2016-06-17 39
如果你想秀发如云,乌黑发亮,那么千万不要忘记合理饮食的重要。头发和皮肤一样,最重要的营养是油。动物油含饱和脂肪酸较多,植物油含不饱和脂肪酸较多,不…
2016-06-17 56
哺乳后出现乳房下垂现象,是与支持乳房的悬韧带是否有韧性和两侧胸肌是否强壮有力有关,与哺乳没有多大关系。为保持乳房丰满匀称,体态优美,如能坚持做…
2016-06-17 122
1.加强营养青春期乳腺发育快,需要有足够的营养物可以使身体苗条,这实际上对身体健康不利,也会影响乳房的发育。应当多吃富含蛋白质的可使乳房丰满,形…
2016-06-17 68
青春期,乳腺组织和脂肪组织开始显著增生,并随月经周期的变化呈周期性变化,这时对乳房的保健十分重要。首先,要讲究心理卫生,不要有恐惧和羞涩感,要认识…
2016-06-15 44
怎样使你的手健美,先要保护好手上的皮肤,使其经常保持清洁滋润。洗手时,一定要用热水,并选用含脂肪多碱性小的香皂。 洗手后,务必要擦干,特别是…
2016-06-15 138
妇女腹部健美运动 在健美训练中,有一套行之有效的腹部健美操,其特点是所需时间短,动作简单,易于掌握,不用器械,且效果显著。其具体做法是: 第一…
2016-06-15 40
一戒盲目减肥。体态臃肿、大腹便便固然有碍雅观,然而盲目减肥也对健美有害无益。有的女子本来体态丰盈,体格健壮,皮肤红润,却误认为自己“太胖”而盲…
2016-06-15 52
世间女子都希望自己有一副苗条健美的身材,然而许多人却被“汤、糖、躺、烫”破坏了自己美好的幻想。“汤”是中国人喜爱的餐桌饮料,含有丰富的脂肪、氨基酸…
2016-06-15 46
抓头——有人喜欢用脏指甲抓头,洗头时使劲乱挠,这会在头皮上拉下伤痕,易产生炎症,有损头发健康生长。 皱眉——皱眉、抹眼、撇嘴的习惯,会导致面…
2016-06-15 80
1.仰卧在地上,两臂平展,双肩贴地,掌心向上;两下肢伸宣、并紧。 然后举起左腿,向上直举,举时膝盖略弯;随之将左腿越过身体,转向右手,尽量靠拢…
2016-06-15 78
正确的节食减肥法应是:吃得全面(营养不缺),量要少(减少热量摄入),经常更换食谱(不厌食),适量运动(消耗热量)。 有人认为运动以后食量会增…
2016-06-15 130
身材窈窕的女性,体型固然很美,但一旦进入中年容颜却会比肥胖的女性容易衰老。而身段丰满的中年女性,她们的容貌比同龄而身材瘦削的妇女,看起来要年轻…
2016-06-15 50
女性一生中,有几个容易发胖的时期,即青春期、妊娠期、哺乳期和更年期。 青春期。女性进入青春期,乳房变大,月经来潮,卵巢功能开始活动,体内雌性…
2016-06-15 54
胖瘦适中最相宜,在人们日益注重自身形体健美的今天,是胖是瘦,特别为女青年所关注。 非洲丛林的某些部落有“催肥待嫁”之习俗。而包括我国在内的大多数…
2016-06-14 69
一些女青年,为了得到“身段苗条”的“美”称,到处觅医减肥,求医问药,这似乎成了一种潮流。 固然,过于肥胖的人易患心脏病、高血压、糖尿病及胆结…
2016-06-14 46
脂肪抽吸术是近年来我国开展较快的一种减肥手术,这种手术适合身体某个部位,如腹部、臀部、股部轻度脂肪沉积,皮肤张力良好者和中度脂肪沉积的年轻人。…
2016-06-13 70
防止妇女更年期肥胖症,首先要从注意饮食着手,在食物中应避免多余的热量。平时我们吃的蔬菜、水果,喝的咖啡和茶水中都含有较多的纤维素和较少的糖类,…
2016-04-11 0
2016-04-08 0
2016-04-07 0
2016-03-19 79
毫无疑问,现在就是个看脸的时代。想要俘获女朋友或者是妻子的赞赏,那就一定要好好学学小鲜肉保养秘笈了。 step1:多擦润肤霜 进入而立之年,皮肤开始…
2016-03-10 0
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