海伦市林口县桦南县健身路径出厂价格户外健身路径公司户外健身路径厂
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盈通体育用品有限公司制造厂的诚信、实力、和产品质量获得商业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观指导洽谈。
一、安装室外健身器材的场地及周围环境应符合下列要求:
1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;5 m;
2、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx;
3、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安 全方面的规定。
二、单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运 动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如:沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其 地板的结构厚度应不小于25 mm;若为沙坑时，沙层厚度应不小于200 mm，且沙坑周 边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10 mm的圆角。
三、运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1 m。
四、室外健身器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础 部件和支承部件的松动和晃动现象 。
一健身方法海伦市林口县桦南县健身路径出厂价格户外健身路径公司户外健身路径厂
背靠器械双肩向上伸直抓住适当的横梁进行收腹抬腿运动也可攀登或依靠器械进行各种压腿、倒立等锻炼。主要功能锻练人身的肩背和腹部增强腹肌力量及耐力提高弹跳力及身体协调性。
二注意事项
本功能适当除儿童外的各年龄层次者 儿童攀登要有大人看护 以防脱手误伤。
1、腿部按摩器 此功能设在肋木下端 550 ㎜处
2锻炼方法 双手或单手抓住肋木的适当横梁一条腿伸到按摩器的塑料轮中 伸收腿部使轮在腿的运动中转动靠自身的重量压腿肚、脚裸等处。
3、 主要功能 舒筋活血消除下肢疲劳对下肢疼痛有缓解恢复功能。
4、 注意事项 用力不要过猛速度不要太快以免适得其反或损坏器械严禁人身站在上面否则转动滑落伤害人身。 三、坐推
5、坐扭座推设在器械侧面有坐椅和下边带转盘的部件。
三 健身方法
1、坐椅的靠背转向内侧人坐在椅子上双手握住把手双脚放在转轮上向前推动握杆靠人身自重向下压力使双臂得到锻炼。
2、双手握住把手双臂不推扭动腰身做扭腰运动。
3、坐着不转腰只转动下腿往返转动锻炼膝、裸关节。
四主要功能 锻炼双臂肌腱力量提高腹肌伸缩力增加肺活量锻炼腹肌和脊椎骨灵活性同时使膝关节、裸关节得以康复锻炼。
1、注意事项 进行坐推锻炼时要适当用力初次锻炼一次运动不要超过 30 次可逐渐增加速度慢一些更好。转动下肢不要过猛用力蹬住转轮以免脚碰到轮子的幅管上碰伤脚面。
2、儿童不适宜使用。
3、坐拉 设在坐推内侧 海伦市林口县桦南县健身路径出厂价格户外健身路径公司户外健身路径厂
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