想要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食
材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，
高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友哦。
下面哈尔滨水下摄影悦美维度高端摄影会所就来告诉您女性必备的瘦脸食物吧
1、豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀
嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即
可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。
2、柿饼
可以当零食、也可以当作烹饪食材,干燥及软硬适中的特色,使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔
活动的健康食品,而且柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠,是十分健康的
食品。
3、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的
纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的
蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳
豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。
4、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,既美味
又营养,真是双重良效啊!
5、胡萝卜
相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功
效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增
进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。
6、西芹
西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8
卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过
了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦。
7、冬瓜
经常食用冬瓜可以减少脂肪,去水肿,是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月,效果就会慢慢显效啦
!另外,冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。蜂蜜蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起
床后,喝上一杯蜂蜜水,对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘
问题,是排毒减肥的好方法。
9、柠檬
人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水,柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素
C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水,能使您保
持皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就小下来,可以说是最好、最简单的瘦脸方法哦。
以上是哈尔滨艺术照悦美维度高端摄影会所与您分享
这些都是悦美维度高端写真会所的客片哦!亲们想和她一样拍摄出这么美的写真么？
不要在只是想象啦 赶快找客服珊珊咨询详情吧客服QQ1072109988珊珊期待您的惠顾哦
