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现在很多的人都在为减肥而苦恼，生活中很多的方法对减肥都是有帮助的。颜色对人们的心情有影响，而人们可以巧妙的将颜色装饰生活的空间，从心理影响到生理层面上，从而达到减肥效果。

下半身穿红色——加速新陈代谢

下半身最好穿上红色或粉红色系列的服饰。穿上红色的话，有助体温上升，加速新陈代谢，从而达到瘦身消脂的效果;穿上粉红色的话，能激发女性的荷尔蒙，形成完美的女性体态。相反地，下半身穿上黑色的话，便会带来不良的效果。不但不能活化细胞，更减低新陈代谢率，不建议每天穿着。
 

餐具选蓝色——控制过量饮食欲
 

有专家指出，想抑制食欲，还可以把家中的桌布、餐具统统换成清淡、素静的颜色，或者是烦杂、浓郁的颜色。清淡的色彩有利于减轻食欲，让你没有吃饭的心情，从而达到抑 制食欲的作用。

蓝色能平伏心情，令人的心理持续一种平静的状态。所以，厨房、餐具选用蓝色的话，令消化系统变得缓慢，大大减低进食的欲望，能有效控制食量。另外，餐具方面亦可选用紫色或橄榄绿色，有着相同的功效。由于紫色或黄绿色代表着“未煮熟”的感觉，所以亦能减低食欲。而饭厅建议使用白光灯，因黄光灯照 在食物上，食物颜色会带橙，给人和暖的感觉，会不自觉地进食过量。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝的颜色，看见了也令人倒胃口。

室内选蓝绿色——提升减肥斗志。

工作了一天，回到家必需要得到充份的放松及休息，才能迎接第二天的减肥行动。室内选用蓝绿色，可以有效舒缓压力及消除神经紧张，能安隐地好好 睡一觉;而红色或较鲜色的话，会引起精神亢奋，容易导致失眠!

但手脚冰冷的女性，建议选用一些红色或橙色系的被铺，身体会较 为和暖。另外，浴室内的墙壁或用具等最好用同一色系，而选用接近大自然的绿色可以活化细胞，让身体变得有精神，提升减肥的斗志。