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石榴是许多人喜爱的食物，营养价值丰富，生津解渴，解酒排毒，对人体的好处也有很多。经常吃石榴可以软化血管、补血养气，防治动脉硬化引起的心脏病。石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。因为石榴粒比较小，在食用的时候有时就不小心吞咽下去，那么石榴籽吃下去会影响健康吗？其实，石榴籽不会影响人体健康，反而对人体有益。下面阿里医生告诉石榴籽的功效。

石榴籽能吃吗？

石榴浑身是宝，石榴皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用。石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有一定的抑制作用。石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。因此，石榴籽可以食用。

石榴籽的功效

1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

2、可以抵抗炎症，还可以减缓运动损伤。

3、减缓因糖尿病引起的视力损伤，促进视觉灵敏度的提高。

4、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，不仅可以使皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

阿里医生温馨提醒石榴籽含有多种营养物质，在食用时要注意以下几点。

1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

2、对于牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，可以在最大程度上保留石榴籽的营养。