还记得去年火及一时的反手摸肚脐、锁骨放硬币的“秀身材”风吗？现在“A4”腰又抢了新闻风头。这两天的微博、博客等，似乎都“A4”腰给刷屏了，一波秀腰的图片霸占微博人气榜。在春暖花开的季节，就算不能有“A4”腰，也希望能出去赘肉，展现最美的自己，怎么再能健康瘦身呢？
没有“A4”腰就过不了这个夏天，网友们的吐槽，专家可是不同意的哦。专业健身教练说部分苗条或者瘦弱的人，也许会有“A4”腰，但并不是所有人都得刻意强求，“A4”腰不是美学的标准。
每个人的身高和骨架都不一样，所以腰围也不能一概而论，腰部虽然是人体最“纤细”的部位，但肝胆等内脏器官同样也在腰部，可以健身缩减腰围，或通过塑形衣等外力改变腰围长期会导致胃肠功能的不健全。肠胃主要集中在下腹部，长期受到约束会影响胃肠道的血液循环的供应。
春季想要拥有纤细的身材是每个爱美人士的梦想，塑造完美身材要健康，趁着初春制定一个瘦身计划。首先在饮食方面，少吃油腻和高热量食物，平时饮食做好营养搭配，不要为了小蛮腰就营养不良，那就太得不偿失了。其次生活习惯方面，饭后不要立刻坐下或者躺下，在电脑前不要坐太久，否则会产生“游泳圈”，适当的轻度运动就可以。第三做有氧运动，每天跑步或者慢走，也可以做腹部操，都有一定的帮助。
完美的身材前提是健康的体质，各位美女千万不要为了“A4”腰忽略科学健康理念。
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